이상하게도 좋은 기억보다 안좋았던 기억들이 오래도록 잊혀지지 않고 때가되면 자꾸만 머릿속에 생각이나서 괴롭습니다. 안좋은 기억을 빨리 잊어 버릴수 있게 할수 있는 어떤 방법이 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
시선을 분산시켜야 합니다.
평소에 좋아하는 활동 등을 하면서 시선을 분산시킨다면
안좋은 기억은 빨리 잊어버리는 경우가 많으니 참고하세요.
