산양삼을 요구르트에 갈아 마셔도 되나요?

Question

산양삼이 보여서 세뿌리를 구매했어요

면역력에 도움이 좀 될까 싶어서 그냥 씹어 먹어도 되는데 중딩은 거부감 있을꺼 같아서

갈아 먹이고 싶은데 요구르트에 괜찮을까요?

그리고 공복에 먹는게 더 좋은지도 알려주세요~~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

그냥 씹어드시는게 영양학적으로는 제일 좋지만 그냥 먹기에 거부감이 드신다면 요구르트와 갈아먹어도 괜찮습니자.

남자는 세뿌리, 여자는 두뿌리정도 섭취를 권장드립니다.