안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요쿠르트는 참 달고 맛이 있지요. 유산균은 드시면 좋지만, 문제는 조그만한 것 한개에 50kcal 이기 때문에 많이 드시면 좋지 않을 수 있는 것이지요. 유산균의 문제가 아니라 결국 칼로리의 문제라 보시면 됩니다. 요쿠르트에 적당양이 있는 것은 아니라 보입니다. 그래도 먹으면 감질만 날 정도로 적은 병에 담아 놓은 거 보면 그 정도의 양이 적당량이라 본 것이 아닐까 싶습니다. 그냥 1개 정도 드시는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 요구르트, 유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용법에 대해 문의주셨습니다.. 이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
권장량이 아닌 과량을 드시면 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 도움이 되었길 바랍니다.
