운동을 하고 있는데 근육에 도움이 되는 영양식품은 뭐가 있나요~??
운동을 열심히 하고 있는데..단백질보충제 말고 뭐가 더 필요할까요~??꼭 필요로하는 영양식품이 알고 싶어요~그리고 근육증진에 도움되는 필수 영양식품과 먹어주면 좋은 식품 추천해주세요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 하게 되면 몸에 젖산과 활성산소가 축적되게 됩니다. 젖산 및 활성산소는 근육의 피로도를 높이고 합성을 저해하므로 이러한 피로 물질을 빠르게 몸 밖으로 대사시키는데 도움을 주는 영양소 보충시 도움이 될수 있습니다.
항산화제와 아르기닌이 함유된 제품 복용시 활성산소제거와 순환을 돕는 역할을 하기에 운동하시는 분들에 추천드리는 여향 성분입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저도 운동을 좋아하는 30대 남성입니다.
저는 운동전에 아르기닌과 활성형비타민B를 먹고, 운동 후에 단백질보충제를 먹습니다.
아르기닌은 정신적, 신체적 기능무력 증상의 보조요법으로 쓰이며, 운동하기 전에 마시면
혈관확장을 도와 운동시 근육으로의 산소전달에 도움이 됩니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민B가 피로회복에 도움이 많이 됩니다.
활성형비타민B은 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진하여
피로 신체기능에 효과를 줍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 구매하실 수 있는것중에 운동하시는분들이 가장 많이 챙겨드시는게 아르기닌입니다.
근육생성에도 도움을 주고 운동으로 생기는 근육피로회복에도 도움이 됩니다.
피로회복제로도 사용하구요.
답변이 도움이 되셨을까요?
