커피를 마시면 왜 잠이 안 오는 건가요?

Question

아메리카노 커피를 하루에 2~3잔 정도 먹는데 카누 미니로 먹고 있어요. 잠은 잘 오는데 어떤 분들은 커피를

마시면 카페인 때문에 잠이 잘 오지 않는다고 하는데 카페인이 어떻게 잠을 오지 않게 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 커피를 마시면 잠이 안오는 이유는 커피 속에 들어있는 카페인 때문입니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하여 각성 효과를 주며 피로를 느끼게 하는 뇌의 아데로 진수용체를 차단합니다.

Answer 2

사람들은 보통 하루 종일 움직이고 일하면 뇌 속에 아데노신이라는 물질이 축적 되는데 이 아데노신은 피로 신호를 보내는 역할을 합니다. 아데노신이 많아질수록 우리는 졸음을 느끼는데 커피에 들어 있는 카페인 성분이 이 아데노신 성분을 대체 하게 되면서 뇌는 피로 신호를 못 받게 되고 졸음이 사라지고 카페인이 졸음을 차단하는 역할을 하게 되는 것 이라고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 커피를 마시면 잠이 안 오는 이유는 커피에 함유된 카페인 때문입니다. 카페인은 뇌에서 피로를 느끼게 하는 신경전달물질인 ‘아데노신‘의 작용을 방해합니다. 카페인이 아데노신 수용체에 결합하여, 피로감을 줄이고 각성 상태를 유지하게 만듭니다. 약 4시간에서 6시간 정도 후면 주로 끝나게 됩니다. 도움이 되시면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 커피를 마시면 잠미 오지 않는 이유는 바로 커피에 들어 있는 카페인 이라는 성분때문 입니다. 카페인 성분은 신경과민,심장 박동수 증가, 불면증등의 주요 요인입니다. 그래서 커피를 마시게 되면 잠이 오지 않는다고 하네요.