우유를 마실때 씹어먹으면 소화가 잘 되나요?

Question

예전 부터 우유를 마실 때, 꼭꼭 씹어 먹으면 소화가 잘 된다고 들었는데요.

정말로 우유를 마실 때 꼭꼭 씹어 먹으면 소화가 잘 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 모던한반딧불19입니다.

우유를 씹어먹으나 마시나 똑같습니다^^

우유는 따뜻하게 마시면 소화가 잘됩니딘

매일 아침 따뜻하게 데워서 드셔요

저도 소화때문에 우유먹기를 싫어햇는데

따뜻하게 마시라고해서 마셔봣더니

소화잘되더라고요^^

Answer 2

우유를 마실 때 꼭꼭 씹어 먹으면 소화가 잘 된다는 주장은 일반적으로 사실이 아닙니다. 실제로 우유는 소화되기 위해 위에서 소화 효소인 리파아제가 작용하는데, 이 효소는 주로 우유 단백질을 분해하는 역할을 합니다. 따라서 우유를 마실 때 씹는다고 해서 소화에 큰 영향을 주지는 않습니다.

그러나 개인의 소화 시스템에 따라 우유를 씹는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 일부 사람들은 우유를 마시는 동안 씹는 것으로 입에서의 혼합과 소화를 돕는다고 느낄 수 있습니다. 이는 개인의 주관적인 느낌이며, 과학적으로 입증된 사실은 아닙니다.

따라서, 우유를 마실 때 씹는 것이 소화에 큰 영향을 주지는 않지만, 개인적으로 편안하다고 느낀다면 씹는 것은 상관없습니다. 그러나 소화 문제가 있는 경우에는 소화를 돕기 위해 소화 효소를 함께 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.