체력이 바닥으로 떨어져있는 상태인데요. 헬스가 나을까요? 요가가 나을까요?

Question

체력이 바닥으로 떨어져있는 상태입니다.

그럼에도 집에서 간단하게 운동을 조금씩이라도 하는데요.

내년부터는 운동을 좀 다녀볼까 싶은데요. 헬스가 나을까요 요가가 나을까요?

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.체력이 바닥으로 떨어져있는상태이면 헬스로 체력달련하는것이 좋을것같습니다.하루40분 운동하면서 운동시간늘리면 될것같습디다.

Answer 2

체력을 기르고싶다고하시면 헬스가 더좋을거 같어요 아무래도 체력을 올리는데는 유산소운동도 많 이도움되니깐요 헬스를 더 추천합니딘