저희 할머니가 변비가 엄청 심하셔서 변비약을 달고사시는데요 ㅠ 고구마 유산균 바나나 이런거는 효과가없어서.. 뭘먹어야 도움이될까요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
유산균을 하루마다 드시는것을 추천드립니다.
이거 효과 무조건있습니다. 그리고 따뜻한 물을 하루 권장량을 꼭 드시는걸 추천드립니다. 조깅이나 산책과 같은 약간의 운동도 장에 자극을주어 효과가 좋습니다.
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
섬유질이 많은 음식을 추천드립니다. 저는 변이 잘 나오지 않는 날에는 샐러드나 채소를 엄청 먹으면 다음날 괜찮아 지더군요
안녕하세요. 재빠른고슴도치223입니다.
물 충분히 드시고 ~
저희 부모님도 변비심해서 고생하셨는데
많이 좋아지셨습니다
야채나 과일를 매일 먹는것도 버겁고
요즘엔 가볍게 식이섬유를 물에 타서 마시는 것도
있습니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
안타깝네요.
질문자님 생각하시기에 하루에 물을 어느정도 마시나요?
하루에 1.5~2리터 정도는 마시는지 알고 싶네요
변비증세 있는분들의 대부분이 물을 적게 마시기에~~
무 많이 드시고 사과도 좋아요.
감사합니다.
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
배갈아서 마셔보구요,,,,,,,,,,
바나나도 한번 먹어보셔요......
