술은 한잔이라도 마시면 무조건 몸에 나쁜가요?
술 한두잔은 건강에 좋다는 말이있었는데
다시 언제부턴가 술은 담배와 더불어 백해무익하다
고합니다. 끊기는 어렵고 절주하려는데
건강에 무조건 나쁜가요?
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
술(알코올)의 작용에 대해서 궁금하시군요.
술에 포함된 알코올은 말초혈관을 확장시키는 반응을 일으키며 간에서 대사가 되게 됩니다.
사람에 따라서 알콜에 대한 반응이 다르고 대사 능력이 다릅니다. 때문에 어떤 사람은 빨리 붉어지고 빨리 취하는 반면 술에 강한 사람도 있는 것입니다. 자연스러운 현상이고 몸이 술에 맞지 않는다면 술을 많이 안 마시는게 건강에 좋습니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 2015년부터 2020년까지 성인 남성의 경우 하루 1~2잔의 알코올 음료를, 그리고 성인 여성의 경우 하루 1잔의 알코올 음료를 마시는 것이 적당하다고 권장하고 있습니다. 이때 1잔의 알코올 음료란 알코올 함유량 5%인 맥주 약 340ml, 혹은 알코올 12%인 와인 약 140ml, 알코올 80%의 증류주 약 40ml 정도입니다.
당연히 권장량 이상의 술을 매일같이 먹으면 건강에 해롭습니다.
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술이 무조건 몸에 나쁘다고 할 수는 없습니다. 알코올 성분은 건강 상에 도움이 되는 부분이 없지만 예를 들어 와인의 포도 성분 등은 적당하게 섭취하였을 경우 건강에 이로울 수 있긴 합니다. 그렇기 때문에 소량 알코올을 섭취하더라도 적당량 마시면 인체에 큰 해는 없으며 다른 성분들이 건강에 도움이 될 수 있기 때문에 술은 무조건 건강에 나쁘다라고 결론 지을 수 없습니다.