요즈음들어 왜이렇게 짜증이 많이 나는 걸까요?

Question

요즈음 괜히 신경질적이게 되고 짜증이 많이 나는 것 같습니다.

짜증을 누그러뜨릴 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?

스트레스 안받고 싶네요..

Answer 1

모든 일에는 원인이 있습니다. 스트레스는 어떤 상황에서 받을수 있고, 누적되면 화도 나고 우울증으로 연결 될수도 있습니다. 개인적으로 추천드리고 싶은 해소 방법은 가벼운 조깅을 하는것입니다.

정말 믿어보시고 실행해 보세요.

Answer 2

아무래도 최근 신경을 많이 받고 스트레스 받는 특정 사건이나 일이 있었을 가능성이 높습니다. 그 이유와 원인을 찾고 해결한다면 가장 좋겠지만 그것이 아니라면 가벼운 런닝이나 산책으로 머리를 식히는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 3

갑자기 짜증이 나거나 신경질적으로 변한것 같다면 최근에 어떤 변화가 있었는지 체크를 해보시는게 좋을것같습니다.

건강이나 주변환경 등에 의해서 일시적으로 성격이 신경질적으로 변한것일수도 있고

그 원인을 잘 해결하고 스트레스를 풀만한 취미를 하시는것도 좋은 방법입니다.