안녕하세요. 신성현 의사입니다.
전립선 비대증은 기본적으로 약물치료와 수술치료를 하기 때문에 운동등으로 호전시키기는 다소 어려운 측면이 있습니다. 그럼에도 불구하고 시도가 가능한 생활습관 교정은 있습니다.
전립선 비대증을 관리하기 위한 생활습관 조절은 . 먼저, 식단에 주의를 기울여 탄수화물, 섬유질이 풍부한 채소, 과일 및 생선 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 체중 조절에 신경 쓰며 특히 내장 지방의 양을 줄이는 데 집중해야 합니다. 또한 소변을 오랫동안 참지 않는 것이 중요하며, 과음을 피하는 것도 필요합니다. 감기약과 같은 약물을 복용할 때는 반드시 주치의와 상담하는 것이 바람직합니다. 전립선 비대증은 심혈관계 질환과도 연관이 있어, 이를 높일 수 있는 생활양식에 주의해야 합니다. 고지혈증, 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 예방하고, 심장에 부담을 주는 음식 섭취를 자제하며, 흡연과 비만을 피하는 것이 전립선 건강 유지에 도움이 됩니다. 이러한 생활습관의 조절은 전립선 비대증 관리뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진하는 데에도 중요한 역할을 합니다.
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