운동으로 전립선비대증을 완화할 수 있을까요?
나이가 들면서 전립선이 약해졌는지 잔뇨감이 드는데요. 꾸준히 매일 아침 운동을 하고 있는데, 혹시 운동을 통하여 전립선을 다소나마 강화할 수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
전립선 비대증은 기본적으로 약물치료와 수술치료를 하기 때문에 운동등으로 호전시키기는 다소 어려운 측면이 있습니다. 그럼에도 불구하고 시도가 가능한 생활습관 교정은 있습니다.
전립선 비대증을 관리하기 위한 생활습관 조절은 . 먼저, 식단에 주의를 기울여 탄수화물, 섬유질이 풍부한 채소, 과일 및 생선 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 체중 조절에 신경 쓰며 특히 내장 지방의 양을 줄이는 데 집중해야 합니다. 또한 소변을 오랫동안 참지 않는 것이 중요하며, 과음을 피하는 것도 필요합니다. 감기약과 같은 약물을 복용할 때는 반드시 주치의와 상담하는 것이 바람직합니다. 전립선 비대증은 심혈관계 질환과도 연관이 있어, 이를 높일 수 있는 생활양식에 주의해야 합니다. 고지혈증, 당뇨, 고혈압과 같은 질병을 예방하고, 심장에 부담을 주는 음식 섭취를 자제하며, 흡연과 비만을 피하는 것이 전립선 건강 유지에 도움이 됩니다. 이러한 생활습관의 조절은 전립선 비대증 관리뿐만 아니라 전반적인 건강을 증진하는 데에도 중요한 역할을 합니다.
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안녕하세요. 이건철 의사입니다.
운동은 전신건강을 좋게 해줄수 있지만 전립선은 운동으로 좋아지지는 않습니다. 생활습관개선은 일정부분 배뇨에 도움이 될수있지만 전립선자체는 특화된 치료를 받아야 됩니다 (전립선만 배뇨를 좌우하는 요인이 아닙니다).
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
전립선 비대증은 남성호르몬의 영향을 받아 발생하는 질환이므로 운동으로 증상을 개선시키기는 어렵습니다. 꾸준한 약물치료로 비대한 전립선의 크기를 줄여볼 수 있으니 가까운 비뇨의학과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
전립선비대증을 운동으로 호전시킬 수는 없습니다
하지만 잔뇨감과 같은 비뇨기 증상을 운동을 통하여 호전시킬 수는 있습니다
가장 유명한 운동은 케겔운동이며 발목펌프운동도 이에 도움이 됩니다
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운동을 통하여 전립선 비대증을 완화하는 것은 기대하기 어렵습니다. 운동은 긍정적인 요인이긴 하지만 솔직히 전립선 비대증에 딱히 큰 치료 효과가 있지 않습니다.
