잣을 선물 받았는데요. 양이 좀 되서 얼른 먹어야할거같아요..땅콩이나 호두, 은행이 하루권장량이 있다는거 같던데요. 잣도 하루에 먹어야하는 양이 정해져있나요? 기름이 많아서 많이 먹으면 안 될거 같아서요. 잣은 하루에 얼마나 먹으면 괜찮은가요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 잣도 우리몸에 좋은 견과류지만 기름기가 많이서 하루에 한줌정도만 먹으라고 하더군요. 많이 억으면 배탈이 날수가 있다네요.
