계속먹고싶은 사람의 심리....
헛배고픔이라해야하나요??
뭘먹어도 조금잇으면 허기진느낌이고
막상먹으면 배불러서 많이못먹는디..
이게 자주되요.. 정신적인문제일까요??ㅠㅜ
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
먹고싶다는 욕구가 강한것은 그만큼 애정에 대한 갈망이 강한것으로 볼수있습니다
내가 애정이 부족한것을 먹는것으로 대처하여 채우려고 하기에 헛배고픔이나 허기짐이 많고 폭식을 하는등의 행동이 보일수있습니다.
특별히 정신적 문제라고는 보기어렵습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스트레스를 받으면, 이를 해결하기 위하여 먹는 행위를 지속하려는 경향이 발생하는 것이 있습니다. 이를 이른바 "가짜배고픔"이라고 하며, 무언가를 먹는 즐거움을 통해 스트레스를 해소하려는 목적으로 이루어지는 경우가 대부분입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
욕구 불만인 것 같습니다.
집안에 있으면 계속 먹고 싶은 충동이 생길 것이니 밖에서의 활동을 늘려 보기 바랍니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
스트레스를 해소하는 방법은 여러가지 입니다.
스트레스를 식욕을 통해서 해소하는 방법을 택하는 것일 수 있습니다.
식욕으로 해소하기 보다는 운동을 통해서 스트레스 해소를 하시는 것이 건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 김정현 심리상담사입니다.
의학적인 부분을 고려하시는게 1차 접근 방법입니다.
탄수화물 중독, 당분 중독에 의한 혈당스파이크 증상을 고려해보시고 이에 해당하지 않으실경우에
탄수화물 단백질 지방의 비율이 영양적으로 충분히 공급되고 있는지 식단을 한번 확인해보시기 바랍니다.
신체적인 부분이 모두 양호하다고 판단된다면
심리적 불만족으로 인한 정신적 공허함 또는 현재 상황에 대한 채워지지 않는 정서적 갈증(부족)이 이상식욕으로 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
정신적인 문제라기보다
본인이 스트레스를 받는 것이 있고 이를 먹는 것으로 스트레스를 해소하는 것
이 증상이 될 수 있습니다.
다른 방법으로 스트레스를 해소해보세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
심리적인 영향보다는 여름철 에너지소모가 평소보다 많기 때문이라고 생각합니다
그렇기때문에 에너지 보충을 해주실 필요가 있습니다
