사과를 잠자기전에 먹으면 안좋다는데 어떻할까요?
밤에 저녁먹고 7시쯤 과일 후식먹는걸 좋아합니다.
귤 배 딸기 등등 그래도 사과가 포만감도 있고 제일 좋네요.
근데 안좋다고 하니.. 진짜 안좋다면 먹지말아야 겠죠.
감사합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라하리입니다. 잠들기 전에 사과를 지양 하라고 하는 이유는 바로 사과에 들어있는 유기산이 위를 자극해 속쓰림 증세가 나타날 수 있기 때문 입니다. 숙면을 취하기 위에서는 속이 편해야 하는데요 이와 같이 사과를 섭취한 뒤 속이 쓰린 증세가 나타나면 질 높은 잠을 자는데 방해를 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 저도 저녁 먹고 과일 후식먹는걸 되게 좋아합니다..운동을 하다보니 과일이 정말 몸에 좋은걸 느낍니다
사과가 몸에 안좋다는건 처음 들어보네요
사과는 몸에 좋으니 앞으로도 꾸준히 먹는걸 추천합니다
사과의 효능에 관한 좋은 게시물이 있어서 링크 걸어놨으니 한번 들어가셔서 보시는걸 추천드립니다
출처
안녕하세요. 비장한타킨2입니다.
자기전에 사과 뿐만 아니라 모든 음식이 좋지 않습니다.
7시에 드시다고 적으셨는데 7시에 드시고 8시에 바로 자지 않고 12시나 못해도 3~4시간 뒤에 잠을 청한다면 7시에 후식으로 사과를 드셔도 무방합니다.
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
그것은 잘못된 속설 중에 하나입니다
그 이유가 사과에 신맛이 산과 연관있어서 위에 부담을 준다고 알려져있으나
전혀 연관성이 없는 이야기라고 합니다.
