개복숭아 엑기스와 매실엑기스의 영양적인 차이가 뭔가요?

Question

2년 전에 시골에서 따온 개복숭아로 효소를 담가놓은 게 있고

매실엑기스는 매년 담근 게 있어요.

어머님 이야기로는 개복숭아가 그렇게 좋다고 합니다.

두가지 어떤 영양성분이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

개 복숭아 액기스 와 매실액기스는

서로 가지고 있는 영양 성분이 다르기 때문에

영향적으로 차이가 있습니다.

매실액 같은 경우는 소화를 도와주는 역할을 많이 합니디

Answer 2

안녕하세요.

개복숭아와 매실은 각자 고유한 영양 성분과 건강 효과를 가진 과일이며, 둘 다 발효과정을 거치므로 유산균과 효소가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다.

그러나 두 엑기스 간에는 몇 가지 차이가 있습니다. 개복숭아 엑기스는 비타민 C와 칼륨이 풍부하며 면역력 강화와 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 반면 매실 엑기스는 칼슘과 구연산이 풍부하여 소화 기능 개선과 식욕 증진에 효과적입니다.

따라서 개인의 취향과 건강 상태를 고려하여 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.