우울증인거 같은데 어찌하는게 좋을까요?

Question

취업준비를 하다가 공시생이 된 청년입니다.

나름 노력했지만 취준을 하면서도 최종에서 떨어지고

어느 순간 지쳐서 쉬고 싶다는 생각밖에 안드는데 이젠 자리를 잡아야한다는 걱정과 함께 공부를 하는데도 갑자기 눈물이 나고 그냥 크지않게 다치는 일이 생기길 바라는 생각이 자주 드네요.

시험이 코앞이라 잠시.휴식을 취하는 것도 사치같고 좋은 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 취업의 실패로 우울감이 있으신듯합니다

먼저 이런경우는 가능하면 조금 휴식을 취하는게 좋습니다

예를들어 전쟁을 하기 위해서는 배도 불러야 되고 무기도 잘 갖추고 컨디션도 좋아야합니다

지금 취업이 그런 것이라면 나는 지금 무기도 부서지고 배도고프고 잠도 못자서 피곤한상태입니다.

이런 상황이라면 전쟁이 일어나도 100% 기량을 발휘하기 힘들겁니다

물론 전쟁을 위한 훈련도 중요하지만 그것만큼 중요한것은 나의 정신적 안녕입니다.

그렇기에 하루정도는 나를위한 시간을 투자하여 조금 휴식하는 것이 오히려 전환위복의 기회가 될수있을겁니다.