안녕하세요.
조미김은 높은 나트륨 함유량이 있어 과다 섭취할 경우 건강에 해가 될 수 있습니다.
따라서, 유치원생 아이들이 먹어도 되는지는 그 아이의 개인적인 선호와 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 만약 아이가 고혈압, 신장 질환, 또는 소금 과다 섭취에 대한 고민이 있을 경우, 조미김을 섭취하기 전에 의사나 영양사와 상담하시는 것이 좋습니다.
유치원생의 적정 일일 나트륨 섭취량은 다음과 같습니다.
1-3세 유아: 하루에 1,000mg 이하
4-6세 어린이: 하루에 1,200mg 이하
나트륨은 우리 몸에 필요한 미량 영양소이지만, 과다 섭취할 경우 고혈압, 신장 질환, 심장 질환 등과 같은 건강 문제를 유발할 수도 있습니다.
