다이어트 중이라 저녁식사 이후로는 안먹으려고 하는데요.
인터넷에서 배고플때 껌을 씹으라고 하더라구요.
근데 침에 소화기능(?)이 있어서 껌 씹으면 더 배고프지 않나요?
그냥 입이 심심하면 껌이라도 씹으라는 걸까요.
아님 껌씹고 있으면 배고픔 줄이는데 효과가 있나요?
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
껌을 씹으면 침샘을 자극해서 침을 많이 삼키게되고 구강운동을 하게 되기 때문에 껌을 씹는 사람이 많은데 비추 입니다.
껌에도 당분이 있고 껌을 오래씹으면 턱 관절에 무리가 갑니다.
그냥 물을 많이 드시는게 다이어트에 더 효과적입니다.
