배가 고플 때 껌을 씹으면 포만감을 느끼게 되나요?

다이어트 할 때나 배가 고플 때 씹는 시늉을 하거나 껌을 씹으면 포만감을 느끼게 해준다고 하던데 정말인가요? 아니면 착간인 건가요?