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생선이 너무 짠데 조금만 먹어야 하나요?

제가 평소에 자반고등어를 좋아해서 엄청 자주 먹는 편인데 문제는 너무 짜요 많이 짤 경우에는 조금만 먹어야 되는 건가요? 한 끼 식사에 한 마리를 먹으면 과한 건가요?


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