의료상담
잠을 잘 못잡니다. 수면제를 먹어야할까요?
나이
20
성별
여성
운동도 해보고 뭘 해봐도 누워서 최소 10분에서 보통 30분 어쩔때는 1시간 넘게까지 깨어있습니다. 몸은 피곤한데 잠이 쉽게 들지 않아요.
또 꿈꾸는걸 인지합니다. 그냥 자면서 아 이게 꿈이구나 인지한 상태로 잠을 자는것도 종종있습니다.
더불어 잠귀가 밝아 누가 깨우거나 말걸거나 불을 키면 바로 일어나요.
10시에 잠을 자기 위해 누워서 7시까지 규칙적으로 잘려고하는데 효과가 없습니다.
이렇다 보니 잠을 푹 잤다.라는 인식이 없어요 ㅠㅠ
그렇다고 하루종일 피곤한건 또 아닌거 같습니다.
생활할땨는 잘 생활하다가 앉아서 암것도 안하면 그때 피곤해지고 그래요.
수면제를 먹어야할까요?
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