내일부터 저녁 시간을 이용해서 수영을 배우려고 하는데
저녁 먹고 수영장을 갈것 같은데요
수영 연습전 몇분 전에는 저녁을 먹어야 할까요
너무 늦게 먹으면 수영하는데 지장이 있을듯 해서요
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
최소 1시간 전에는 식사를 마치셔야 운동을 해도 불편하지 않으실겁니다! 드실때도 배부르게 드시지 마시고 허기만 살짝 해결 하실정도가 좋아 보입니다
안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.
수영을 하시기 전에는 최소한 2시간 이상 전에 식사를 하시는 것이 좋습니다. 소화가 된 다음에 수영을 하는 것이 좋고 식사 후에 하시면 엄청 힘듭니다.