당뇨에 좋은 음식이나 영양제는??
어머니께서 당뇨를 앓으시고 계셔서 당뇨에 좋은 음식이나 영양제를 알아보는중입니다.
무턱대고 아무거나 먹을수도 없고 매일 스트레스 받으시는 모습도 보기 힘드네요.
음식이나 영양제 추천 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보세요.