어머니께서 당뇨를 앓으시고 계셔서 당뇨에 좋은 음식이나 영양제를 알아보는중입니다.
무턱대고 아무거나 먹을수도 없고 매일 스트레스 받으시는 모습도 보기 힘드네요.
음식이나 영양제 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보세요.
