초기 임산부 건강기능식품 문의입니다

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요, 저는 임신5주차인데요.

저는 임신전부터 꾸준히

고려은단 비타민 B군(엽산 400마이크로그램)

고려은단 메가도스 비타민C 3,000

비타민D(2,000 IU 두개씩)

을 복용했습니다. 그런데 임신 소식을 알고 산부인과에서 여쭤보니 비타민D를 2,000정도로만 줄이고 비타민 B군에 엽산이 하루 권장량 모두 들어있으니 따로 복용은 안해도 될거 같다고 하시더라구요. 비타민C도 배출이 되니 그냥 먹어도 된다고 하셨구요.

그런데 인터넷에 찾아보니까 초기 임산부는 600~800까지도 권장하던데 그냥 400정도만 먹어도 무방한지 궁금합니다. 엽산의 부족시 태아의 생장에 방해가 될수 있다고 하나, 과량 복용시 자폐스펙트럼 장애 위험의 연관가능성이 있다는 보고도 있다고 하여 어느정도가 정당한지 모르겠어요. 그리고 저는 현미밥을 먹는데 현미에도 엽산이 포함되어 있다고 하여 음식을 통해 흡수하는 엽산은 수치화되지 않으니 어느정도를 먹어야 할지 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

임산부는 하루 1,000 μg 정도의 용량까지 안전하게 봅니다.

임신 준비 시기부터 계속 복용하셨다면 400μg의 용량으로 유지하셔도 괜찮기 때문에

병원에서는 그렇게 말씀하신 것 같습니다.

600~800 μg/day 정도로의 증량은 선택이며, 추가복용하셔도 괜찮습니다.

현미밥의 엽산은 의미있게 높은 수준이 아닙니다.

비타민c 는 수용성비타민이라서 과량섭취시 소변으로 배출됩니다.

다만 위장장애를 유발할 수 있고 초기 임산부는 특히 울렁거림 등 증상에 예민할 수 있어서

감량하는 것을 추천합니다.

비타민D도 2000IU 2알씩 복용도 안전하게 보지만 병원에 따라서 의견에 차이가 있습니다.

1정으로 줄이셔도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

임산부에서 적혈구의 엽산농도가 900이상이 되는게 좋은데요. MTHFR유전자 변이형인 사람도 일반엽산 400으로 6개월 복용하면 그정도에 도달하는 것으로 데이터가 나와있습니다.

임신 전부터 꾸준히 복용하셨으니 더 복용하지 않아도 괜찮아보이긴하네요.

그렇다고해서 더 복용하면 안되거나 그렇지는 않습니다. 복용하시고 싶으시면 활성형엽산으로 400정도 더 추가하셔도 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

초기 임산부인 경우에는 엽산의 경우 600에서 800 정도는 복용을 하는 것이 좋기에 함량이 조금 더 높은 제품으로 복용하거나 추가로 엽산을 더 복용해주길 권장 드립니다. 엽산은 수용성 비타민으로 과량 복용해도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 더 복용하셔도 안전합니다

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

초기 임산부의 경우 고용량 영양제의 복용은 오히려 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기에 용량 조절을 해서 복용을 권장드립니다.