비타민 메가도스 계속 복용해도 괘찮은가요?

Question

계속해도 괜찮은지 궁금합니다.

제가 4년정도 해왔는데 몸에 이상은 없지만 계속 해도 무리가 없을지 고민입니다.

건강검진으로 는 이상이 없습니다. 앞으로 게속 진행 해도 되겠죠

궁금하여 문의 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

비타민 메가도즈를 많이 하시죠. 효과에 대해서는 반반입니다. 효과가 있다는 경우도 있고 별로 없다는 경우도 있구요. 물론 계속 하신다고 해도 별 문제는 없이 소변으로 다 빠져 나갑니다. 속쓰림이 없다면 또한 효과가 조금이라도 있다면 하셔도 됩니다.

Answer 2

비타민은 필요한 양보다 과량 섭취할 경우 몸에서 흡수하지 않고 배출하기 때문에 대부분의 경우 별다른 문제가 되지 않습니다. 하지만 장기적으로 너무 과량 투약할 경우에는 간이나 신장 등에 무리를 줄 수 있으며, 특히 신장 기능이 저하될 경우 원활히 배출되지 않아 과한 비타민으로 문제가 될 수 있습니다. 반드시 필요한 것이 아니라면 굳이 메가도스로 복용하시지 않으시길 권고드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 안중구 의사입니다.

비타민 C의 경우는 대부분 소변으로 배출되기 때문에 메가도즈를 시도하는 사례가 많고 몸에 축적이 되지 않기 때문에 지속하시는것에 큰 무리가 없을 것으로 사료됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김기덕 의사입니다.

저는 개인적으로 별로 권하지 않습니다.

철분이 과도하게 흡수되는 경우가 있습니다.

심한 경우에는 혈색소증을 초래하는 경우도 있습니다.

가까운 의사 선생님이 계시다면 저장철을 주기적으로 체크해보시는 것이 좋습니다.

혈색소증은 여러 장기에 무리를 주기도 합니다.

또 논란이 늘 있는 부분이긴 한데, 경우에 따라 요로결석을 초래하는 걸로 알려져 있습니다.

누구나 생기는 것은 아니고 장내세균의 종류에 따라서도 영향을 받는 걸로 알려져 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

일반적인 수준의 고용량 비타민의 경우는

넘쳐나는 부분이 소변이나 기타 배설물의 형태로 빠져 나가기 때문에

몸에 큰 무리가 없으시면 계속 진행하셔도 무방할 듯 합니다.

감사합니다.