냉동실 안에 음식은 얼마정도 채워야 효율이 좋을가요?

냉동실은 안에 많이 차 있어야지 효율이 좋다고 하더라고요.

냉동실 안에 음식은 얼마정도 채워야 효율이 가장 좋을지 알려주시면 감사합니다.