평생 다이어트 중이에요 요즘 더 열심히 해보려고 하는데 다이어트중에 좋은 탄수화물 종류가 궁금해요!
흡수가 빠른 탄수화물이랑
흡수가 느린 복합탄수화물이 있다고 하던데
복합 탄수화물 종류 어떤게 있는지 알려주세요
