건강관리
다이어트할 때 먹어도 괜찮은 탄수화물 종류는 무엇일까요?
요즘 다이어트를 하고 있는데, 고민이 하나 있어서 이렇게 질문을 드려봅니다. 다이어트를 하면서도 배가 고프면 일을 못하겠더라구요. 그래서, 다이어트 중에도 먹어도 괜찮은 탄수화물이 있는지 알아보려고 합니다. 탄수화물을 아예 끊는 것보다는 적절한 탄수화물을 섭취하는 것이 건강에도 더 좋다고 들었거든요. 혹시 다이어트 중에도 먹어도 되는 탄수화물 종류와 그런 탄수화물을 어떻게 섭취하면 좋을지에 대한 조언을 주실 수 있을까요?
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