요즘 체지방도 많이 늘고 체력이 줄어든거 같아서 운동과 함께 식단관리를 병행하려고 합니다.
탄수화물도 하나만 있는게 아닌 종류가 있다고 하던데, 식단관리처럼 건강을 생각할 때 어떤 탄수화물의 종류를 먹어줘야 되는지 그 이유까지도 궁금합니다.
