사무실의자에서 바른자세 유지하기 팁이 있나요

Question

안녕하세요.

가장 많은 오랜시간 사무실 의자에 앉아 생활하는데 이때에 올바른자세가 중요한것 같아요.

어떻게 하면 올바른 자세로 오랜시간 앉아 있을수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.

일단 다리꼬는 습관을 버리는게 좋구요

그리고 오히려 오래 잘 앉아있는것보다 자주 일어나서 걸어다니는 습관을 들이라고 말씀드리고 싶네요

Answer 2

안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.

다리 꼬고 앉는 자세가 습관으로 굳어지면 척추가 S자로 휘는 척추측만증이 발생하게 되며 더 심해지면 척추디스크를 유발하기도 해요.그러니

의자에 앉았을때 두발이 땅에 닿는 높이로 앉는게

허리 건강에 좋고요.

허리는 등받이에 기댈수 있게 등받이가 있으면 편해요.