기분이 우울할땐 무얼해야할까요?

Question

저는 딱히 스트레스 푸는 방법이 없어요 . 기분이 다운되거나 우울할때 무얼 해야할지 모르겠어요. 운동이나 산책 이런건 안좋아해요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.

저같은 경우에는 우울할때 예전 예능프로그램 무한도전을 시청합니다. 그냥 아무 생각없이 즐겁게 시간을 보낼 수 있거든요. 드라마나 영화를 정주행해보세요.

Answer 2

안녕하세요. 고양이 두리입니다.

운동이나 산책말고이 싫으시면 그것말고도 다양한 문화 활동을 해보시는것도 좋을것 같아요! 예를들면 영화보기, 연극보기, 음악듣기가 있고 책임지고 할 수 있다면 반려동물을 키워보는것도 좋을것 같아요!

Answer 3

전 우울할땐 가급적 혼자 있지 않거나 집에서 나와 여러 사람들과 어울리거나 다소 격렬한 운동을 하면서 우울함을 잊어 버립니다. 걱정은 남들에게 줘 버리세요 ㅎ

Answer 4

안녕하세요. 홀쭉한쥐191입니다.

저같은 경우는 재밌는 영상을 찾아봅니다. 유튜브에 웃음 참기 챌린지 같은 것을 검색해서 보면서 그나마 웃으며 우울함을 떨쳐내요.

Answer 5

기분이 우울할 때 저는 제가 좋아하는 것들을 합니다. 노래부르는 걸 좋아해서 노래방에 가서 지르는 노래를 부르거나 맛있는 음식을 먹거나 카페에 가서 힐링하기더 해요,,,,이유없는 우울이 가끔 찾아오더라구요

사는것도 재미가 없고 다들 이렇게 사나싶고

질문자분도 그런 시기 혹은 상태일거라고 생각듭니다

제 답변이 도움이 될지 모르겠지만 우울하면 우울한 채로 있는 것도 전환의 한 방법이라 생각도 듭니다

아무쪼록 몸 챙기시고 우울함이 조금은 덜어지셨길

좋은 밤 되세요

Answer 6

안녕하세요. 와일드한물개112입니다.

유튜브 를 시청해보세요. 갑자기궁금한것들. 욕실타일에 줄눈. 셀프로 하는방법이 궁금하면 유튜브선생들과 공부를해보는거 등등. 이런식에것들을 활용해보세요

아마. 관심이 없어질때 까진. 흥미를 느끼고 스트레스 안받을거에요

Answer 7

안녕하세요. 꽃다운수염고래94입니다.

저는 우울할때는 운동 하고 있어요

운동할때는 항상 기분이 좋아지고 그래요 ㅜㅜ

운동 많이하세요

Answer 8

안녕하세요. 슬기로운오솔개165입니다.

1. 산책하기

2. 책 읽기

3. 티비보기

4. 등산하기

5. 영화보기

6. 여행가기

Answer 9

안녕하세요. 유리잉입니다.

저는 기분이 우울할땐 자기가 좋은 하는 취미생활을 해서 기분을 푸는게 제일 좋다고 생각해요. 아무래도 활동적인 생활을 하는게 우울한 기분이 점차 사라질거에요

Answer 10

화끈한 매운 짬뽕 한사발 어떻게 생각하시나요. 기분이 한결 개운할겁니다. 그리고 오픈카타고 멋진길을 달려보세요 우울한 기분 없어질겁니다