아핫뉴스실시간 인기검색어
아핫뉴스 화산 이미지
아하

생활

생활꿀팁

나는나
나는나

집에서 간단히 근력운동을 할수있는 방법있을까요?

제가 근력이 많이 부족한데 근력운동을 집에서도 꾸준히 할수있게 집에서 간단히 수시로 근력운동을 할수있는 방법좀 알고싶어요..

    55글자 더 채워주세요.
    2개의 답변이 있어요!
    • 난민팅
      난민팅

      안녕하세요. 착실한땅돼지159입니다.

      집에서 제일 편하게 할 수 있는 근력운동은

      프랭크 자세

      스쿼드 자세

      이 두가지 아주 좋습니다.

    • 안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

      아령이나 문에 걸 수 있는 턱걸이 봉을 구매 하셔서 수시로 턱걸이와 아령들기를 해 주시면 근력 향상에 많은 도움이 됩니다.