건강관리
양파껍질의 건강상의 효능에 대하여 알고싶어요?
양파껍질이 면역력 을 강화 시킨다고 하는데, 양파 껍질을 활용한 건강상의 유용한 효능과 실생활에서의 활용법에 대하여 알고싶습니다. 관련하여 좋은 말씀주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
양파 껍질에는 퀘르세틴, 안토시아닌, 플라보노이드, 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 다양한 건강 효과를 제공합니다.
이러한 영양 성분을 통해 면역력 강화, 항염증 효과, 항암 효과, 혈관 건강 개선, 혈당 조절, 피부 건강 개선, 뼈 건강 개선 등의 효과를 얻을 수 있습니다.
양파 껍질을 활용하는 방법으로는 차, 장아찌, 염색 등이 있으며, 주의해야 할 점으로는 껍질을 깨끗하게 씻고, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수도 있다는 것입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양파껍질의 알리신 성분이 항암작용에 뛰어나며 각종질환을 예방해줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양파껍질에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 폴리페놀 그리고 플라보노이드 일종인 퀘르세틴이라는 파이토케미컬 성분 등이 들어 있습니다