땀이 많은 체질인데 여름철 식단 관리법은?

땀이 많아서 요즘같이 더운날이면 저녁에는 더 피곤한것 같아요.

운동도 좋지만 여름철 식단 관리는 어떻게 하면 좋을까요? 다이어트에도 도움이 되면 더욱 좋겠습니다.