변비가 아주심한데요 심한 변비에 좋은 음식들이 뭐가있나요
변비때문에 일상 생활에 지장이 많아요. 일주일에 한번도 화장실볼일을 못볼정도로 아주심한변비인데 도움이 될수있는 음식이 어떠한음식이 있을까요. 변비약으로 해결할려니 만성이 된다고 약을 못먹게해서 음식으로 도움을 받고싶은데 변비에좋은음식 좀 알려주세요.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
토마토, 바나나, 당근, 브로콜리, 오트밀, 빨간 양배추가 변비에 좋습니다.
위 음식들은 섬유질, 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 변비에 좋은 효과를 보입니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는
사과, 키위, 배, 바나나, 요거트, 고구마 등이 있습니다.
장활동을 원활하게 해주기 때문에 변비에 도움이 될거에요.
안녕하세요. 예쁜후투티218입니다.
바나나, 요거트, 무, 브로콜리, 파인애플, 빨간양배추 등이 있고,. 아마,알로에, 아욱, 올리브, 버베나같은걸 차로 마셔도 좋대요~^^
