변비에좋은음식은 뭐가있을까요?

Question

변비에 좋은음식이 뭐가있을까요.? 몇일이지나도 화장실을 못가니 너무너무 힘들어요.도와주세요.여러종류의 유산균도 먹어보고 식사도 야채위주로먹어도 효과가없어요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

야채위주로 먹어도 효과가 없다면 프리바이오틱스를 드시는것을 추천해드립니다!