간단히 식사를 할 때가 많은데 탄단지 비율이 어느정도 맞으면서 간단히 식사 가능한 메뉴를 찾고 있습니다 어떤 음식이 있을까요?? 추천부탁드려요
안녕하세요. 호탕한병아리213입니다.
탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 분포되어 있는 식품은 완전식품이라 하겠습니다.
우유나 삶은계란 그리고 감자가 좋겠습니다.
