영양가있는 한끼식사가 따로있을까요?

Question

보통 한끼를 먹더라도 영양가있게 탄단지 골고루 한끼 먹으라고하잖아요.그런 영양가있는 한끼식사가 따로있을까요?알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

탄수화물 단백질 지방이 골고루 들어있는 음식은 우리나라 한식 백반이 제일 영양가 있는 한끼 식사라고 생각합니다