자꾸 새벽에 너무 일찍 깨서 미치겠어요

제가 잠이 많은 편인데 아침까지 잠을 자야 하는데 자꾸만 새벽에 잠을 깨는데요 한두 시간 빨리 일어나는데 미칠 것 같아요 이럴 때는 좋은 방법이 없을까요?