인체에는 섭취하는 물의 온도는 어느 정도가 좋은가요?

찬 물을 많이 섭취하곤 하는데 몸에 좋지는 않다고 하더라고요. 그렇다면 어느정도의 온도의 물을 마시는 것이 제일 좋을까요? 여름에도 그래야 하나요?