물은 사람체온과 동일한 온도의 물을 마시는게 좋은가요??

Question

물을 마실때 너무 차가운물도, 너무 뜨거운물도 몸에 안좋다고 하는데요~

그럼 사람체온과 동일한 온도의 물을 마시는게 가장 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

지나치게 차갑거나 뜨거운 물보다는

체온과 비슷한 온도를 가지고 있는 물을 섭취하는것이 건강에 좋습니다

Answer 2

사람 체온과 동일한 온도의 물을 마시는 것이 가장 좋다고 단정할 수는 없습니다. 일반적으로 체온보다 약간 차가운 물은 체내 열을 낮추고, 운동 후 수분 보충에 효과적입니다. 반면, 너무 뜨거운 물은 소화에 도움을 줄 수 있으나, 과도하게 뜨거운 물은 식도나 위에 자극을 줄 수가 있습니다. 따라서, 개인의 상황과 기호에 따라 적절한 온도의 물을 선택하는 것이 중요합니다. 수분 섭취의 주된 목적은 체내 수분 균형을 유지하는 것이므로, 편안하게 마실 수 있는 온도의 물을 선택하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

미지근한 물이 좋습니다.

너무 뜨러운 물을 마시면 입천장에 화상을 입기도 하지만 무엇보다 마시질 못합니다.

너무 차가운 물이 위에 들어가면 식도랑 위가 놀라서 혈관이 순간적으로 수축하게 됩니다. 쉽게 놀라게 돼요.

그래서, 적당히 미지근한 물이 가장 먹기에 적합합니다. 감사합니다.