물을 많이 마시는 것도 건강에 안 좋나요?

Question

물은 적당히 마시면 좋지만 과하면 악영향이 있다는데요. 물을 과음용하면 어디에 문제가 생기는지 궁금하고 적정 섭취량은 얼마인지도 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수분은 우리몸을 구성하는 주요한 성분으로 충분한 수분섭취는 건강에 도움이 되지만

과도한 수분 섭취는 오히려 건강에 좋지않으니 유의하시길 바랍니다