여러분은 밤에 잠은 몇시에 자시나요?

Question

안녕하세요 😄

저는 초등학생인데 엄마가 밤새 게임했다고,

많이 혼내셔요. 그래서 여러분은 몇시에 자시는지 궁금해서 물어봅니다.

Answer 1

초등학생은 일찍 자야 건강에도, 성장에도 좋습니다

성인들의 경우는 당연히 다른 경우니 늦게 잘 때도 있습니다

12시 넘어서 잘 때도 있고 새벽 늦게 잘 때도 있는데

그건 성인이고 어떤 스케줄 때문에 그럴 때도 있는 것이고

이미 성장기가 마쳤기에 건강에는 나쁠 수 있으나 성장에는 영향을 받지 않습니다

초등학생 신분이면 10시 이전에는 자는 것이 가장 좋을 것 같습니다

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.초등학생이라면 10시에 잠을자는것이 좋습니다.한창 키가클 나이기에 빨리자서 호로몬이 분비되어 성장에 도움이 되는것이 좋습니다.

Answer 3

초등학생이시면 일찍 잠을 자는 것이 맞습니다.

왜냐하면 성장기인 나이이고 그 나이에 잠을 제대로 자지 않으면

나중에 키가 잘 크지 않을수도 있고 학교에 가는 것도 지장이 생길수 있습니다.

저 같은 경우에는 매일 자는 시간이 달라지는데 보통 12시쯤에 잠을 자는편이고

일이 생기면 새벽 4~5시에도 자는 편입니다.

Answer 4

저도 부모입장인데 10시전에 자도록 하지만 저희 아들도 초등학교 6학년인데 방학이라 그런지 12시에 자네요ㆍ 일찍 차고 많이 자면 키가 큰다고는 하네요

Answer 5

초등학생이라면 일찍 자야죠. 그래야 뇌에서 성장호르몬이 활발하게 분비되어 키가 큽니다. 진짜 늦어도 밤 10시~11시에는 자야해요. 저는 여러가지 일을 하느라 새벽에 잡니다

Answer 6

졸릴 때 자야 잠도 푹자고 그런 거 같아요~ 일찍 못 일어나는 편이면 시간을 정해 놓고 자보는 건 어떨까요? 처음엔 잘 안되겠지만 익숙해 지면 나을 거 같아요

Answer 7

개인적으로는 12시에서 1시 사이에 잠자리에 듭니다

그리고 6시반정도에 기상하죠

그게 습관이되었네요, 가끔 피곤할때는 일찍 잠들기도합니다

Answer 8

초등학생은 일찍자야 키가커요. 9시정도에는자야해요. 저는 보통 11~12시에 잠자고 일어나는시간은 6시30분이예요. 초등학생은 9시간은자야지요

Answer 9

안녕하세요. 초등학교 시절에는 키 성장도 해야하고, 보통 부모님들 걱정이 많기 때문에 10시 내외로는 잠에 들었던 거 같아요. 고학년으로 갔을 때는 11시 내외에 잠 들었던 거 같고요. 아무래도 성장기에는 일찍 자는 습관을 들이는게 좋긴 해요. 성장호르몬이 12시 내외로 많이 분출 된다고 들었거든요. 미래를 위해서 많이 먹고 운동도 열심히 하고 일찍 자면 후회 없을 거에요~ 어른들이야 뭐 1시에 자는 사람도 있고, 12시에 자는 사람도 있지만 말입니다.

Answer 10

초등학생이시니 게임도하고 노는건 잘하시는건데요. 그래도 늦게 자면 키크는 세포가 활동을 못한다니 12시 이전에는 주무세요. 저는 직장인인데요. 보통 저도 12시전에는 자는거같아요. 새벽까지 깨있으면 자기가 더 힘들더라구요. 그래서 왠만하면 12시전에 자려고해요.

Answer 11

저는 성인이고 현재는 11시 정도에 잡니다. 근데 시계를 과거로 돌려보면 초등학교 시절에는 9시~10시 정도에 잠을 잤던 거 같습니다. 일찍 자야지 키도 잘 자라는 거 같더군요.

Answer 12

저는 보통 밤 10시~12시 사이에 잠자리에 듭니다.

학생이나 직장인마다 다르지만, 규칙적인 수면 시간을 지키는 게 중요해요.

초등학생은 8~9시간 정도 충분히 자는 것이 권장됩니다.

밤늦게까지 게임보다는 잠들기 전 휴식과 준비를 먼저 하는 게 건강에 좋아요.