20대 남자 체중관리 하는 방법이 궁금해요

안녕하세요. 20대 남성입니다. 요즘 다이어트랑 헬스를 병행하면서 체중을 관리하고 있는데 여러가지 체중 관리 꿀팁이 궁금합니다!!