양배추즙 먹으면 어떤효능이 있나요?

Question

제가 양배추즙을 한박스 사서 먹고있습니다. 문득 양배추즙을 먹으면 어떤 효능이 있을 지 궁금하더라구요. 구체적으로 설명해주면 감사하겠습니다.

특출난사슴벌레233 · Accepted Answer

안녕하세요. 황주영 한의사입니다.

양배추는 요구르트, 올리브와 함께 서양의 3대 장수식품으로 꼽히는 식재료로 우리나라에는 19세기 후반에 들어오기 시작했다고 합니다. 양배추는 비타민U가 다량 함유되어 있어 위염, 위궤양 등 소화기계 질환에 효과가 있으며, 설포라판, 인돌-3카비놀 등의 성분이 풍부해 암발병을 억제하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 또한 1포기에 80Kcal의 저칼로리 식품이면서 포만감을 주기 때문에 다이어트식품으로 각광받고 있습니다. 양배추에는 비타민C와 칼슘이 비교적 많으며, 특히 칼슘은 흡수율이 높습니다.

슬거운타킨128 · Answer

안녕하세요. 양배추는 비타민, 섬유질, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 양배추에는 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하여 면역기능을 강화하고 노화 예방에 도움되겠습니다. 섬유질은 소화 기능 및 배변 활동을 돕고 다이어트에도 좋습니다. 양배추는 위산 분비를 조절하고 위염을 개선하여 위 건강에도 도움됩니다. 감사합니다.