양배추는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

양배추는 삶아 먹거나 그냥 쌈을 싸먹곤 하는데요.

양배추는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁 드립니다.