양배추는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

양배추는 삶아 먹거나 그냥 쌈을 싸먹곤 하는데요.

양배추는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

양배추는 위에 아주 좋은 음식으로 좋은 영양이 많이

있습니다. 양배추에는 비타민C, 안토시아닌, 유황 등의 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강과 노화 예방에 도움을 줍니다.