안녕하세요 헬스장에서 바벨 스쿼트 백스쿼트 할때
내려가면 무릎에서 딱딱딱 소리가 나요.
왜그런건지 전혀 아프지는 않습니다..
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
대퇴슬개증후군이 있을 가능성이 높으며 내측 대퇴사두근이 약해서 그런 소리가 나는 경우가 많습니다.
통증 없이 소리만 난다면 그냥 두셔도 문제가 되지는 않습니다.
semi-squat (45도만 앉는 스쿼트) 를 해주시면 내측 사두근을 키워서 소리나는 현상을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
무릎 관절내 압력변화로 인한 증상입니다. 정상 무릎에서도 소리가 나는 경우가 많습니다. 운동 전 충분한 스트레칭, 워밍업을 해주시는 것이 좋습니다. 통증, 붓기 등 증상이 동반된다면 정형외과 진료 보시는 것을 권유 드립니다.
질문자님께서 이야기 하시는 스쿼트를 할 때 무릎에서 딱딱 거리는 소리가 나는 증상은 관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 마찰음일 가능성이 높습니다. 통증이나 기타 특별한 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없어 보이긴 하나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다.
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