유산균.비타민,마크네슘,밀크시슬,다이어트보조제 먹는시간은?

Question

여러가지 보조제

유산균 비타민 마크네슘 밀크시슬 다이어트보조제 이렇게 먹고 있는데 먹는시간이 어떤게 좋을까요?

유산균은- 눈뜨자마자

다이어트보조제는 세끼 식전

비타민은 중식후

마그네슘 밀크시슬은 잠들기전

이렇게 먹고 있는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다.

현재 복용하고 계신 것처럼 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

나머지 영양제도 현재 복용법 대로 복용하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 그렇게 드셔도 상관 없습니다.

하지만 잠들기전에 드시는 마그네슘과 밀크씨슬이

수면에 악영향을 끼치지 않을까 걱정되긴 하네요.

가능하면 빈속보다는 식사하시고 드시는쪽이 나아보입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 비타민 마크네슘 밀크시슬 다이어트보조제은 각각 복용 방법이 차이가 있습니다.

유산균은 시간대 상관없이 식전, 식후 아무때나 복용하실 수 있습니다.

비타민, 마그네슘, 밀크씨슬은 공복에 복용시에 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 드시는 것이 좋고

다이어트보조제는 성분에 따라 다르지만 위장장애가 크지 않다면 식전에 드실 수 있습니다.

현재 복용하시는 것처럼 그대로 복용하셔도 좋습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금까지 복용법을 유지하셔도 괜찮을것 같습니다.

만약 자는동안 속이 불편하시거나 하는게 있다면, 마그네슘과 밀크씨슬을 저녁식후에 드시는걸로 조정해볼 수는 있겠습니다.

답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 잘 드시고 계십니다.

-유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착합니다.

-비타민은 아침이나 점심 식후에 먹어야 위장장애가 가장 적습니다.

-다만 취침전에 먹는 약에 의해 밤잠을 설칠 경우 저녁 식후에 먹는 것이 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만

이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?

기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나

더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시

식후 즉시 복용하셔도 됩니다

비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)

성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에

흡수율이 더 좋습니다

유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나

요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도

무방합니다

MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라

공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균 : 공복 혹은 식후에 권장드립니다.

비타민 : 아침 식후 권장드립니다.

마그네슘 : 식사량 많은 식사 식후에 권장드립니다.

밀크시슬 : 상관없습니다.

다이어트보조제 : 식전 복용 권장드립니다.