면역력을 높일 수 있는 음식은 뭐가 있나요?

Question

코로나에 걸린이후 면역력이 떨어진게 느껴지는데면역력을 높이고 체력도 함께 높일수 있는 음식이나 차종류를 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

면역력에 좋은 음식으로는 우리나라 사람들이 좋아 하는 마늘이나 양파가 있으며 고등어 같은 등푸른 생선도 좋습니다.

그리고 사과는 고구마 표고버섯도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

면역력에 좋은 음식으로 요거트.귀리 .보리 .마늘.고구마 .시금치 .브로콜리 .아몬드.강황.녹차 .생선 등이 있습니다 .