작년만 해도 12시에 자고 일어나도 피곤하지 않았는데 요즘은 10시 안에 자는데도 아침에 일어나기가 너무 피곤합니다 왜 그런지 궁금합니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
잠을자는 데도 많이 피곤하다면 피곤이 누적되어 서 일수도 있고 간상태가 안좋아서 피곤할수도 있습니다.
비타민과 간장약을 복용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
나이가 들면 여러가지 영양소가 결핍되게됩니다.
만성피로에는 일반의약품으로 나와있는 고함량비타민B군을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
과로로 인한 만성피로인 경우 자도자도 졸린 증상이 생길 수 있습니다.
이러한 증상이 생기면 하루에 30분 정도 근력운동 해주시고 에너지생성에 도움이 되는 영양제 정도 드시는 것이 좋습니다.
대표적으로 고함량활성형비타민B군과 같은 제품이 있으니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
잠을 오래 잔다고해서 피곤함이 풀리지는 않아요.
요근래 피곤하셨다면 비타민B군을 사서 드셔보세요.
